当一个人面对严酷的现实，无法改变现状，无法摆脱痛苦，意识往往选择逃避现实，自我麻痹来，减少痛苦。具体的方法包括自我用药，比如醉酒、过度进食、摄入毒品。网络游戏成瘾也是自我麻痹的方式之一，有些人在现实生活中不善于跟人交往，没有朋友，害怕被人看不起和被人排斥，因此沉迷于虚拟世界。他们在现实生活中越孤独，越是害怕与他人接触，就越难摆脱对虚拟世界的沉迷。幻想或白日梦也可用来麻醉，个体在逃入幻想里，从现实抽身而出，用幻想隔断现实的抚摸，给无法改变的现实留下一具麻木的躯体。
虚拟的现实具有成瘾性，因为它具有排他性，排斥真实的物理世界，因为它仅仅具有虚拟的存在，一跟现实世界接触就会烟消云散。幻想必须把人禁闭在幻境中，与现实的世界隔绝。陷入幻想的人难以跟真人交流，现实中他人擦肩而过，但始终相隔遥远，因此现实世界里更加缺少他人，内心始终是孤零零的。这种状况在心理疾病诊断中称为“现实感丧失”或“现实解体”，现实仿佛不是真的，他人无色透明，是由纸板剪出来的，没有生气。即使交往对象就在身边眼前，甚至触摸身体，也只能感受到肢体的温度、硬度、颜色、阻力、机械运动、呼吸节奏。当一个人的精神领域里装满了幻想，就没有容纳现实的地方。
沉迷于虚幻世界的人如同被邪教洗脑的信徒，教主必须禁止他们跟外人接触，让他相信离开这个领域是危险的，甚至是致命的。值得庆幸的是，人脑自发地拥有对现实的渴望，意识试图脱离封闭它的令他窒息的幻境，跑到充满空气的现实世界自由地呼吸。
怎么破？
要突破幻想的控制，首先要识破它的骗局。幻想的一个谎言是它是你的作品，是你创作的。幻想在你脑子里，离你近，你误以为它属于你，你是它的作者，主宰它。幻想中的内容似乎是你想出来的，故事的发展似乎是由你设计和控制的。然而你对幻想的创作和控制是一个假象，其实幻想控制你。你的神经系统生成幻想，承载幻想，但是当你试图令幻想停下却做不到。你不是这一境界的创造者，是它俘虏了你，利用了你。它如同寄生在人体内的病毒，侵入细胞，运用人的细胞核内的DNA来不断地复制它自己，在意识里面实现病毒式传播。
幻想的第二个谎言是它是你的朋友，它让你实现真实世界里不可能的愿望，只要是你想到的，就已经在幻想中实现了，但这种象征性的虚拟的满足是没用的，不解渴，它给你留下空洞的感觉，因为你无法满足现实的需要。
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